Cómo dejar de sobrepensar: El plan de 7 pasos para superar los pensamientos negativos y calmar la mente - deja de pensar demasiado en 5 minutos [Spanish]

By Chase Hill

Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado durante el d a? Cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas? Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen agobiantes?

Al leer este libro, descubrir s c mo enfrentar tus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estr s y dejar de sobrepensar para siempre.

A lo largo de la pr ctica de las t cnicas y estrategias presentadas, ser s consciente de d nde proviene tu parloteo mental y c mo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y comienza a vivir el momento. Deja de vivir para ma ana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de sobrepensar tu futuro y haz grandes cambios para vivir en el ahora.

Solo se nos promete el hoy, as que en lugar de obsesionarte con lo que podr as haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que har s en tu pr xima cita, aprende a vivir y respirar en este momento que tienes ahora.

Aprender s: ✓ C mo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos.

✓ 10 poderosas t cticas para dejar de preocuparte de manera permanente.

✓ C mo dormir mejor, incluso con la cabeza llena de pensamientos.

✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones.

✓ C mo eliminar la toxicidad y mejorar tus relaciones.

✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupaci n) en cinco minutos o menos.

✓ Gu a de soluci n de problemas para casos dif ciles.

✓ C mo despejar tu mente y convertirte en lo que deseas ser en la vida.

Este libro repasar las razones por las que la forma en que piensas ahora no te beneficia y c mo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la direcci n que quieres que tome tu vida.As que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 8396951519
• ISBN13: 9788396951519
• Release Date: January 2024
• Publisher: Mindful Happiness
• Length: 170 Pages
• Weight: 0.52 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"