C?mo Decluir Su Mente Y Superar La Ansiedad Y La Depresi?n: Deja de preocuparte y empieza a trabajar en tu autoestima. Aprenda a lidiar con momentos d [Spanish]

By Edward Scott

Book Overview

Quieres conocer todos los beneficios de aclarar tu mente? Quieres superar la ansiedad y la depresi?n? Si es as?, sigue leyendo!

Surge la pregunta obvia: vale la pena luchar para abordar nuestros problemas de una manera que requiera mucho tiempo y recursos? Al final esta pelea termina? Somos eficientes? Me temo que la respuesta honesta no es positiva.

Una de las razones m?s importantes por las que desea aclarar su mente es porque ya est? desempe?ando un papel negativo en su vida. Vivir con pensamientos negativos constantes y miedos intensos puede hacer que alguien ans?e una forma de aliviar el dolor o desarrolle h?bitos poco saludables que podr?an empeorar. s?ntomas. La ansiedad est? relacionada con muchas otras enfermedades mentales, en particular la depresi?n. Esta combinaci?n puede llevar a las personas a tomar malas decisiones cuando est?n motivadas para encontrar alivio a sus s?ntomas.

Este libro cubre:

- Beneficios para la salud de ordenar el desorden

- Causas del trastorno mental

- Remedio habitual en la respiraci?n profunda localizada

- Remedio habitual para la meditaci?n

- Pensamientos negativos

- La clave de la relajaci?n

- Terapia de conducta cognitiva

- Cree en tu autoestima

- Superar la ansiedad, los ataques de p?nico, el trastorno de estr?s postraum?tico

- C?mo reconocer la depresi?n

Y muchos otros!

Antes de aprender los ejercicios que eliminan los pensamientos negativos, debe comprender por qu? tiene esos pensamientos.

De hecho, el estr?s causado por la sobrecarga de informaci?n, un sinf?n de opciones y el desorden f?sico pueden desencadenar varios problemas de salud mental, como depresi?n, ansiedad y ataques de p?nico. Quieres saber c?mo prevenirlos? Comencemos su viaje hacia la vida que se merece. Consiga este libro ahora!

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 180217169X
• ISBN13: 9781802171693
• Release Date: January 1
• Publisher: Robert Holmes
• Length: 338 Pages
• Weight: 1.00 lbs.
• Dimensions: 0.7" x 6.0" x 9.0"