Cómo corrí el Camino de Santiago: Mis bases científicas, experimentales y prácticas. [Spanish]

By Bernabé Ramírez

Este es un libro autobiogr fico donde preciso la mejor forma de correr el Camino de Santiago. En el expongo mis entrenamientos con mapas de los lugares del Valle de Chistau donde viv a y entren para correr los 1200 kil metros del Camino Santiago a una velocidad de 4 minutos por kil metro entre 25 a 30 kil metros diarios haciendo trayectos de 90 minutos aproximadamente. Al principio comet el error de correr por el Camino Aragon s haciendo etapas de casi 100 kil metros diarios en pleno mes de agosto. Cuando me recuper en Puente la Reina de Navarra, corr el Camino Franc s hasta Finisterre y Mux a como un entrenamiento diario para dar a mi cuerpo la opci n de fortalecerse cada d a. Con este libro puedes planificar correr el Camino de Santiago si eres un corredor habitual. Que puedas hacerlo sin apoyos externos llevando todos tus enseres en una mochila espaldera con diez kilos peso.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1541294645
• ISBN13: 9781541294646
• Release Date: December 2016
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 84 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"