Ciática Entrenamientos De Alivio Para Principiantes Y Personas Mayores: Ejercicios Efectivos Para Aliviar El Dolor Crónico Y Recuperar La Independenci [Spanish]

By Dr. Thompson Clark

Est s cansado de vivir con dolor cr nico y sentirte limitado por la ci tica? Tome el control de su bienestar con esta gu a completa, dise ada para ayudar a principiantes y personas mayores a encontrar alivio, restaurar la movilidad y recuperar la independencia.El Dr. Thompson Clark, un renombrado fisioterapeuta con m s de 30 a os de experiencia, combina conocimientos expertos con ejercicios sencillos de bajo impacto dise ados para el alivio de la ci tica. Desde comprender las causas fundamentales de su dolor hasta crear una rutina de ejercicios personalizada, cada cap tulo lo capacita para tomar pasos graduales pero efectivos hacia la recuperaci n, todo desde la comodidad de su hogar.
Imag nese despertarse sin dolor, caminar con confianza y disfrutar de las actividades diarias sin temor a sentir molestias. A trav s de suaves calentamientos, ejercicios espec ficos y t cnicas de relajaci n, este libro ofrece un camino comprobado para reducir el dolor, fortalecer los m sculos y mejorar la flexibilidad. Los testimonios de la vida real inspiran esperanza y demuestran que una mejor calidad de vida est a nuestro alcance.
No dejes que la ci tica controle tu vida. Comience su viaje hacia el alivio hoy con esta obra maestra y redescubra la alegr a del movimiento y la independencia.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0DPWCH3XQ
• ISBN13: 9798303032125
• Release Date: December 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 200 Pages
• Weight: 0.60 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"