Citações inspiradoras que mudam sua vida: O hábito como espelho da sua saúde mental [Portuguese]

By Rex Lyons

Os pr?ximos dezenove cap?tulos s?o perspectivas relacionadas ? natureza dos h?bitos. Cada um j? pode fazer uma grande diferen?a em si mesmo, mas estud?-los todos juntos certamente aumentar? o impacto. A esse respeito, recomendo que voc? leia os cap?tulos exatamente na ordem em que s?o apresentados. Posteriormente, quando estiver procurando uma compreens?o mais aprofundada ou uma atualiza??o, sinta-se ? vontade para navegar pelas p?ginas do livro e ler os cap?tulos nos quais voc? se sentir particularmente interessado.
Este livro est? dividido em tr?s partes principais: Compreendendo seu h?bito, Quebrando o h?bito e Mudan?a duradoura. Entender seu h?bito leva o dobro do tempo que abandon?-lo, por raz?es ?bvias e v?lidas. Como mencionei, a mudan?a duradoura tem muito mais a ver com o dom?nio da compreens?o - ter um insight profundo ou um novo insight sobre a natureza do h?bito - do que com a??o. Gra?as ? compreens?o, o ato pr?tico ocorre de forma autom?tica e sem esfor?o. Todos os cap?tulos deste livro, mas em particular aqueles relacionados ? internaliza??o do h?bito, visam traz?-lo para esclarecer seu v?cio e compreender seus padr?es. A compreens?o que ocorre internamente ? diferente daquela que ocorre intelectualmente, pois, neste ?ltimo caso, vemos conceitualmente como o h?bito atua.
No caso da percep??o profunda, voc? sente algo o tocando de uma maneira que sem esfor?o produz mudan?as; ? poss?vel experimentar essa percep??o com ou sem compreens?o em um n?vel intelectual. A internaliza??o ocorre quando algo que voc? ouve chega at? voc? em um n?vel profundo, e voc? n?o est? decidindo agir de maneira diferente, simplesmente percebe que j? est? sentindo e agindo de uma nova maneira.
As informa??es contidas no livro atuam justamente nesse n?vel. Se voc? ficar tentado a pular os cap?tulos e ler o que est? escrito abaixo, pe?o que n?o o fa?a. A parte mais importante ?, na verdade, constitu?da pela compreens?o e internaliza??o profundas que se inicia com a leitura dos primeiros cap?tulos.
Este livro vai al?m de quebrar um h?bito. A princ?pio, parecer? que se concentra mais no que voc? faz ou pensa (seus padr?es de pensamento e h?bitos de comportamento) e isso est? bem, na verdade ? prefer?vel, j? que, afinal, voc? est? aqui para acabar com um h?bito, ent?o vamos prosseguir com a ordem. O que eu realmente espero que voc? comece a ver ? que as verdades que voc? descobrir? sobre seus h?bitos, que s?o baseados simplesmente em um ?nico pensamento tempor?rio e fugaz que n?o tem um significado importante, assim como os pensamentos em geral tamb?m s?o aplic?veis . a outros aspectos da vida. Seu h?bito ? representado dentro do c?rebro, mas n?o representa quem voc? realmente ?.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B09LGPMT88
• ISBN13: 9798767019281
• Release Date: November 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 224 Pages
• Weight: 0.67 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"