Ce la Faccio! Diario Alimentare: Controlla l' alimentazione, tieni traccia del cibo che mangi e dell'attivit? fisica/sportiva. Raggiungi la forma fisi [Italian]

By Russ Tiger

DIARIO ALIMENTARE: 365 giorni per ricominciare

Comincia ora Cambia definitivamente il tuo stile di vita.

Questo il tuo diario quotidiano per registrare la perdita di peso e l'attivit fisica giornaliera;

Rimettiti in forma in un anno Crea la nuova versione di te stessa.

Questo diario ti servir per controllare e prendere coscienza dei cambiamenti avvenuti nel tuo corpo durante il corso dei mesi, compilalo quotidianamente e pianifica cosa comprerai ogni settimana.

Il diario ti d la possibilit di:

Bilanciare colazione, snack, pranzo e cena ogni giorno. Segna le calorie e l'acqua che bevi. Scrivere settimanalmente il tuo obbiettivo pu essere sia di tipo alimentare che riguardante l'attivit fisica. Stai concentrata Potrai trascrivere settimanalmente le misure corporee. Circonferenza delle braccia, del seno, della vita, dei fianchi e delle gambe, infine l'Indice di massa corporeo.Poi segna nelle Note anche di come ti senti: importante rimanere motivata

Inizia ORA il cambiamento, il Diario non contiene date.

Caratteristiche fisiche del diario:

53 settimane da completare110 Pagine bianche Copertina morbida e resistente dal design originaleDimensioni 8x10 - 20,32 x 25,4 cm

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1660797152
• ISBN13: 9781660797158
• Release Date: January 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 114 Pages
• Weight: 0.53 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 8.0" x 10.0"