Cara a cara con el Sr. Pánico: cómo superar los ataques de pánico y sentirse bien. [Spanish]

By Romolo Persichetti

Y si tu ataque de p nico no fuera el problema, sino la soluci n?

Cuando el coraz n se acelera, falta el aire y el mundo parece derrumbarse, la primera reacci n es el terror. Pero hay un secreto que nadie te cuenta: el "Sr. P nico" no ha venido para destruirte, es un mensajero de tu mente que te grita que algo en tu vida debe cambiar.

En este manual pr ctico, Giuliano Giamberardino cambia completamente el paradigma. No encontrar s diagn sticos m dicos fr os, sino el relato sincero de alguien que ha vivido el abismo en primera persona y ha salido con una br jula en la mano.

Qu encontrar s en este libro:

Testimonios reales: Historias de personas que, como t , enfrentaron al monstruo y aprendieron a hablarle.

T cnicas pr cticas e inmediatas: Ejercicios de respiraci n, visualizaci n y gesti n del di logo interno para desactivar la fase aguda en pocos minutos.

El Cambio de Visi n: Aprender s a dejar de luchar contra el p nico y empezar s a escucharlo, transform ndolo de un obst culo en el motor de tu cambio personal.

Nota del autor: Este libro nace de la puesta en com n de experiencias y t cnicas de autoayuda. No sustituye el consejo m dico profesional. Si sufres trastornos de ansiedad, se recomienda combinar esta lectura con un proceso guiado por un profesional experto en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).

Deja de huir. Detente, mira al Sr. P nico a los ojos y recupera tu vida.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CXLWNKYS
• ISBN13: 9798884221482
• Release Date: March 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 152 Pages
• Weight: 0.47 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"