Calma nel caos: tecniche di gestione dello stress per vite frenetiche [Italian]

By Bright Days

Lo stress una risposta naturale alle richieste e alle sfide della vita, radicata nella nostra biologia. Quando ci troviamo di fronte a minacce percepite, il corpo attiva la risposta di lotta o fuga, rilasciando ormoni come l'adrenalina e il cortisolo. Questa reazione fisiologica ci prepara ad affrontare il pericolo, ma pu diventare problematica se attivata troppo frequentemente o per periodi prolungati. Comprendere questo meccanismo biologico fondamentale per gli adulti che affrontano le complessit del lavoro e della vita moderni. Riconoscendo i segnali di stress, gli individui possono adottare misure proattive per gestire efficacemente le proprie risposte.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0DPR67LGS
• ISBN13: 9798302710635
• Release Date: December 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 60 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 7.0" x 10.0"