Breathwork: Respire (avant d'exploser): Ton manuel pratique, drôle et accessible pour découvrir le pouvoir de la respiration consciente [French]

By Nathalie PERSONNE

Tu respires tous les jours... mais est-ce que tu respires vraiment ?
Si ton souffle ressemble plus celui d'un hamster stress qu' une vague tranquille, ce guide est pour toi.

Breathwork: Respire (avant d'exploser), c'est ton manuel pratique, dr le et accessible pour d couvrir le pouvoir de la respiration consciente. Pas besoin d' tre yogi, pas besoin de legging beige: juste toi, ton souffle et quelques minutes par jour.

Dans ce guide, tu vas apprendre

Utiliser ton souffle pour calmer le stress et l'anxi t .

Lib rer les motions coinc es (m me celles que tu caches sous 3 couches de politesse).

Booster ton nergie sans caf ine.

Cr er des rituels simples matin et soir pour ne plus subir tes journ es.

Transformer ta respiration en super-pouvoir discret utilisable partout: au boulot, dans le m tro, en r union, avant un rencard...

Avec de l'humour, des exercices pratiques, des mini-d fis fun et un carnet illustr remplir, tu d couvriras que ton souffle est bien plus qu'un simple va-et-vient d'air: c'est ta t l commande interne, ton kit de secours, ton psy low-cost toujours disponible.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FQSJ3GGN
• ISBN13: 9798264853715
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"