Bouge ton boule !: Méthode (presque) indolore pour se mettre au sport quand on déteste ça, les baskets, la sueur et les coachs trop motivés (Guides de ... by Nathalie PERSONNE) (French Edition) [French]

By Nathalie PERSONNE

Tu détestes le sport ? Parfait. Ce livre est pour toi. Ici, pas de conseils culpabilisants, pas de photos de gens en legging fluo, pas de coach qui hurle "ON LÂCHE RIEEEEN !". Bouge ton boule ! est un anti-guide bienveillant (et hilarant) pour ceux qui rêvent de bouger un peu... mais sans renier leur flemme. Avec humour et autodérision, Nathalie Personne te propose une méthode douce, réaliste et franchement décomplexée pour apprivoiser ton corps, sans te transformer en influenceur fitness. Au programme : Des chapitres drôles et motivants Des astuces pour bouger sans y penser Des micro-victoires célébrées comme des exploits Des coups de mou assumés, et des reprises sans pression Ce n'est pas un programme miracle. C'est un encouragement sincère à remettre ton corps en mouvement, à ton rythme, et surtout... sans te prendre au sérieux. Parce qu'on peut transpirer un peu sans perdre sa dignité. Et qu'on a tous un "boulé" à réveiller, quelque part.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F5VL8TN1
• ISBN13: 9798280525627
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 81 Pages
• Dimensions: 8.5" x 0.2" x 5.5"