Bláberjasæla [Icelandic]

By Ragnar Hreinsdóttir

Bl ber eru talin vera "n tt rulegur heilsupakki" sem inniheldur fj lbreytta flokka l fvirkra efnasambanda, sem stu la a m rgum vel ekktum heilsub tum. essi brag g u ber hafa vaki mikla athygli og einstakan huga v sindamanna, n ringarfr inga og matv laframlei enda, og au vita neytenda, vegna v sindalega tilkynntrar andoxunargetu eirra sem stafar af fj lbreyttu rvali fj lfen lefnasambanda.

Greint er fr j kv um hrifum bl berja fyrir nokkra langvinna sj kd ma, ar me al krabbamein, hjarta- og asj kd ma, sykurs ki og taugahr rnunarsj kd ma. essir heilsueiginleikar tengjast gn g andoxunarefna essum berja v xtum.

Bl ber eru fj lh fur og lj ffengur v xtur sem h gt er a nota margs konar r tti, allt fr morgunmat til kv ldmatar og jafnvel eftirr tti. Me Bl berjas lamuntu uppg tva 100 lj ffengar uppskriftir sem s na fr b ra brag i og n ringarlegan vinning essarar ofurf is. a sem meira er, hverri uppskrift fylgir t frandi lj smynd fullri lit, sem gefur r sj nr na lei s gn um fullunna r ttinn.

essari matrei slub k finnur allt fr klass skum bl berjap nnuk kum og muffins til brag mikilla r tta eins og bl berjaglj sv nalund og bl berjak n asalat. Og au vita er fullt af eftirl tum eftirr ttum eins og bl berjaostak kubarum og bl berjask gara.

Hver uppskrift er vandlega unnin til a undirstrika einstakt brag og fer bl berja, og margar innihalda einnig gagnleg r og afbrig i til a gera au enn lj ffengari. Hvort sem ert vanur kokkur e a n byrja ur eldh sinu, er Bl berjas lafullkominn lei arv sir til a kanna marga m guleika essa tr lega vaxta.

Me fallegum lj smyndum og au veldum uppskriftum er Bl berjas laveisla fyrir augu og brag lauka. Hvort sem ert a leita a n ju vafi g mlu upp haldi e a vilt gera tilraunir me n tt hr efni, mun essi matrei slub k rugglega veita r innbl stur. Svo hvers vegna ekki a hefja matrei slu vint ri itt dag og uppg tva hinn s lu heim bl berjaeldunar?.

• Format: Paperback
• Language: Icelandic
• ISBN: 1835008240
• ISBN13: 9781835008249
• Release Date: June 2023
• Publisher: Ragnar Hreinsdottir
• Length: 226 Pages
• Weight: 0.68 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"