Biomecánica aplicada al Streetlifting: análisis técnico de los movimientos dominantes: Dominadas; fondos lastrados y muscle up

By Francisco Javier Carrillo Baños

Biomec nica aplicada al Streetlifting: an lisis t cnico de los movimientos dominantes

C mo se construye una dominada perfecta? Qu factores biomec nicos hacen eficiente un muscle-up? C mo evitar lesiones sin sacrificar rendimiento?
Este libro es la gu a definitiva para comprender el streetlifting desde la ciencia del movimiento.

Combinando los principios de la biomec nica panamericana con una mirada pr ctica y did ctica, esta obra analiza en profundidad los ejercicios clave del streetlifting: dominadas lastradas, muscle-ups estrictos y fondos paralelos con peso.

Con explicaciones claras, ilustraciones y ejemplos reales, aprender s:

✔ C mo aplicar la biomec nica artro-muscular al entrenamiento real
✔ Qu planos, ejes y vectores est n implicados en cada fase del movimiento
✔ C mo evaluar y corregir errores t cnicos con criterio funcional
✔ Qu tipo de palanca y torque se genera en ejercicios de tracci n y empuje
✔ C mo programar progresiones basadas en el control articular y no solo en el peso

Ideal para atletas, entrenadores, fisioterapeutas, preparadores f sicos y apasionados del streetlifting.

Incluye:

An lisis fase por fase de los ejercicios dominantes

Glosario biomec nico espec fico para streetlifting

Protocolos de correcci n t cnica y prevenci n de lesiones

Tablas, esquemas y referencias cient ficas actualizadas

Potencia tu rendimiento desde la ra z: el movimiento bien hecho.

• Format: Paperback
• Language: English
• ISBN: B0F64NHYRW
• ISBN13: 9798280979789
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"