Bienfaits du café pour la santé: Le café peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, notamment en réduisant potentiellement le risque de diabète de ... la perte de poids. (French Edition)

By Bree Mia

Le caf vous est b n fique plus d'un titre. Quelques tasses de caf par jour peuvent galement vous aider contr ler votre poids, r duire vos risques de d pression et de diab te de type 2 et prolonger votre vie. Gardez simplement l'esprit que si vous attendez ou si vous allaitez, les experts conseillent d' viter la caf ine. Le caf est une boisson populaire r put e pour am liorer sa concentration et augmenter sa vitalit . Pour tre honn te, de nombreuses personnes comptent sur leur tasse de caf du matin pour bien commencer la journ e. Le caf a t associ de nombreux avantages potentiels pour la sant en plus de ses effets stimulants, ce qui est une raison de plus pour commencer le pr parer. En effet, une recherche a r v l qu'un risque de maladie cardiaque r duit de 15 % tait associ la consommation de trois cinq tasses de caf par jour. Boire trois quatre tasses de caf par jour tait associ une diminution de 21 % du risque d'accident vasculaire c r bral, selon une autre analyse de 21 tudes. De plus, une tude portant sur plus de 21 000 participants a d couvert une corr lation substantielle entre une consommation plus lev e de caf et un risque plus faible d'insuffisance cardiaque. Mais sachez que la caf ine peut avoir un impact sur la tension art rielle. Par cons quent, il peut tre n cessaire pour les personnes souffrant d'une tension art rielle incontr l e de r duire ou de mod rer leur consommation de caf ine. Les divers composants du caf s'assemblent pour cr er une boisson qui est plus que la somme de ses parties. Bien que la quantit et la m thode de consommation du caf affectent ses bienfaits pour la sant , une tasse de caf peut am liorer votre corps de plusieurs mani res. La caf ine peut provoquer de la nervosit ou de l'anxi t chez certaines personnes. De plus, consommer des quantit s excessives de caf pendant la journ e peut perturber votre sommeil, surtout si vous en consommez le soir. La tension art rielle est un autre effet du caf . La quantit que vous buvez et votre composition g n tique d termineront si c'est le cas ou non. Les gens sont g n tiquement pr dispos s m taboliser rapidement ou lentement la caf ine, et m me des doses modestes, les m taboliseurs lents peuvent avoir des cons quences n fastes, notamment une hypertension art rielle.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CRN7SXQS
• ISBN13: 9798874100605
• Release Date: January 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.5" x 8.5"