Bienestar en un mundo digital: Equilibrar la tecnología y la salud mental [Spanish]

By Olivier Leclair

Emb rcate en un viaje transformador con "Creando un Estilo de Vida Equilibrado de Tecnolog a y Bienestar", un libro esclarecedor que navega por la din mica intersecci n de la tecnolog a y el bienestar. Desde comprender la intrincada relaci n entre nuestras vidas digitales y la salud mental hasta implementar estrategias pr cticas para un compromiso m s intencional y arm nico con la tecnolog a, este libro ofrece una gu a integral para individuos modernos que buscan un estilo de vida equilibrado y pr spero. Explora cap tulos dedicados a desintoxicaciones digitales, uso consciente de la tecnolog a, gesti n del tiempo de pantalla y estrategias de afrontamiento para la sobrecarga digital, que te ayudar n a manejar el estr s, aumentar la creatividad y nutrir conexiones significativas. Sum rgete en el mbito del efecto de las redes sociales y encuentra estrategias para desarrollar conexiones agradables en l nea al tiempo que utilizas la tecnolog a para mejorar tu bienestar mental. Participa en el poder revitalizante de las actividades offline y descubre t cticas a largo plazo que te permitir n establecer un estilo de vida equilibrado y de bienestar tecnol gico. A medida que el libro culmina con una s ntesis de lecciones clave, emerger s listo para construir una vida en la que la tecnolog a y el bienestar coexistan arm nicamente, asegurando una existencia pr spera en la era digital.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CFD9FQPV
• ISBN13: 9798857190760
• Release Date: August 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 118 Pages
• Weight: 0.27 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"