Biblían Um Matreiðsluuppskriftir Ríkar AF Trefjum [Icelandic]

By þÓrunn Möller

 Ertu a? leita a? lei?um til a? auka armaheilsu, hafa heilbrigt l?f og koma ? veg fyrir a? margir ?n mismi?la?ir og efnaskiptasj?kd?mar komi upp?

 arftu a?sto? vi? offitu og sykurs?kisvandam?l?  Ertu reyttur ? a? fylgja slj?u matar ?i?

★ Ef j?, ? er etta BESTA MATAR ?ARLEI?BEI?IN til a? hj?lpa ?r a? koma ? veg fyrir allt etta .

★ F ?utrefjar hafa langa s?gu um a? vera vi?urkennd sem mikilv gur n ringar ?ttur sem sty?ur vi? g??a heilsu og n ringu.

? samanbur?i vi? venjur forfe?ra hafa n?t?ma matar ?i dregi? verulega ?r trefjaneyslu. etta tengist aukinni t??ni armasj?kd?ma eins og IBD, sykurs?ki af tegund II, efnaskiptaheilkenni og offitu. H?r gl?k?sa eftir m?lt?? og fastandi, ins?l?nvi?n?m, h kka? k?lester?lmagn, h?tt LDL og l?gt HDL eru me?al efnaskiptaeiginleika essa f?lks. Matar ?i sem er r?kt af trefjum getur f??ra? g??u bakter?urnar ? maganum okkar sem tengjast kostum fyrir ?n miskerfi? okkar, heila, meltingu, ge?heilsu og hjarta- og ?akerfi. a? b tir st??ugleika bl??sykurs me? v? a? leyfa kolvetnum a? komast h gar e?a jafnvel minna inn ? bl??r?sina. H tta a? fr?sogast k?lester?l ? matar ?i, sem l kkar k?lester?lmagn ? bl??i og lengir fyllingartilfinningu eftir m?lt??, sem hj?lpar til vi? langt?ma yngdarstj?rnun. Matar ?i sem er r?kara af trefjum tengist minni l?kum ? a? f? langvarandi sj?kd?ma, ar ? me?al hjartasj?kd?ma og sykurs?ki, og 15 til 30% minnkun ? dau?sf?llum af ?llum ors?kum. Me? v? a? nota essa trefjaeldsneytnu matrei?slub?k er h gt a? lifa einf?ldum, v?sindatengdum l?fsst?l sem b tir ?rveru ? ?rmum og b tir fyrst og fremst heilsuna

• Format: Paperback
• Language: Icelandic
• ISBN: 1783579072
• ISBN13: 9781783579075
• Release Date: April 2023
• Publisher: Orunn Moller
• Length: 292 Pages
• Weight: 0.87 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"