Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellung eines Trainingsplans [German]

By: Trautwein, Jannik

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe beinhaltet eine Trainingsplanung f r ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining nach vorausgegangener Beweglichkeitstestung. Die zu trainierende Person hat weder internistische Probleme noch befindet sie sich in rztlicher Behandlung und nimmt keine Medikamente. Aufgrund des jungen Alters, der k rperlichen Aktivit t und der geringen Einschr nkungen, liegen optimale Bedingungen f r eine sehr gute Belastbarkeit und Trainierbarkeit vor. Zuerst erfolgt eine Beweglichkeitstestung, danach wird die Trainingsplanung f r das Beweglichkeitstraining anhand einer Auflistung der jeweiligen Dehn bungen f r die verschiedenen Muskelgruppen detailliert erkl rt. Danach folgen die gleichen Punkte f r das Koordinationstraining. Die Einsendeaufgabe schlie t mit einer Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens im Hinblick auf eine Verbesserung der sportlichen Leistung.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346839796
• ISBN13: 9783346839794
• Release Date: March 2023
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"