Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellen eines Trainingsplans f�r eine Testperson

By Sandra Rebholz

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit zeigt, wie f r eine Testperson ein Trainingsplan f r das Beweglichkeits- und Koordinationstraining erstellt werden kann. Hierf r wird zun chst die Beweglichkeitstestung dargestellt, um im Anschluss die Trainingspl ne auszuarbeiten. Die Testperson ist 43 Jahre alt und m nnlich. Anhand der allgemeinen und biometrischen Daten der Testperson ist ein Beweglichkeitstraining wichtig, da au er dem Freizeittennis keine weitere sportliche Aktivit t auf dem Wochenplan steht. Ein Koordinationstraining ist unumg nglich, da die Testperson in der Anamnese ber leichte koordinative Schwierigkeiten klagte. Da keine weiteren Einschr nkungen vorliegen, kann die Testperson unbedenklich das Beweglichkeits- und Koordinationstraining in ihren Alltag einbauen. Ein Dehntraining verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern reduziert auch die Dehnungsspannung.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346114902
• ISBN13: 9783346114907
• Release Date: March 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"