Besser schlafen mit der Murmeltier-Methode: Einfach gut einschlafen und durchschlafen [German]

By Barbara J. Schoenfeld

Wie du mit der Murmeltier-Methode ab sofort besser schlafen kannst ....Die n chtliche Erholung ist sehr wichtig f r deine Gesundheit. Wenn du nicht schlafen kannst, bist du kein richtiger Mensch und l ufst Gefahr krank zu werden. Doch leider ist der nat rliche Schlaf heute f r viele Menschen nicht mehr so leicht zu bekommen. Einfach abends ins Bett gehen und ganz leicht einschlafen ist f r viele Menschen nur noch Wunschtraum, der sich leider nicht mehr erf llt. Schlafst rungen sind weit verbreitet und die Folgen sind tags ber M digkeit, Nervosit t, Spannungen, Unausgeglichenheit, Depressionen und Burnout. Willst du deine Schlafst rungen endlich loswerden?Dann findest auch du in diesem Ratgeber viele Hinweise, die du wahrscheinlich noch nicht kennst. Manchmal hilft ein kleiner Trick, manchmal muss man etwas tiefer graben, um an die Ursache der Schlafst rung zu kommen.Barbara J. Schoenfeld kennt dieses Problem aus langj hriger Erfahrung. Sie kommt aus der Pharmazie und wird t glich in der Apotheke mit diesem Problem konfrontiert. Ausserdem war sie selbst lange Zeit von Schlafst rungen geplagt und suchte deshalb gezielt nach alternativen Hilfen, denn Schlaftabletten sind zwar kurzfristig eine M glichkeit, sollten aber niemals langfristig eingenommen werden. Barbara hat inzwischen ihre Murmeltier-Methode entwickelt, mit der sie bisher schon vielen Menschen zu einem gesunden Schlaf verhelfen konnte. Mit dabei als Bonus... Download Checkliste "Leichter einschlafen" - was genau du tun musst, damit du dich nicht stundenlang im Bett w lzt und Sch fchen z hlen musst Meditation "Leichter einschlafen" - mit der du deine Gedanken beruhigst, damit sie dich nicht mehr vom Einschlafen abhalten pdf "10 Dinge, die erfolgreiche Menschen tun" - wie du deine Nachtruhe gezielt f r deinen Erfolg einsetzen kannst pdf "Stress im Job" - wie du trotz Stress gut und erholsam schlafen kannst Schlafletter mit vielen n tzlichen Tipps rund um deinen erholsamen Schlaf - und mit ein paar berraschungen kostenlose Facebook-Gruppe: https: //www.facebook.com/groups/leichtereinschlafen/ hier darfst du dir den Bonus runterladen: https: //leichter-einschlafen.de/kindle-bonus/ Wie du dieses Buch lesen kannst? mit der kostenlosen Kindle-App f r eBooks kannst du dieses eBook auch ohne Kindle-Reader auf deinem PC, Smartphone oder Tablet lesen. als Taschenbuch mit 190 Seiten100% Geld-Zur ck-Garantie Wenn du mit dem Buch nicht zufrieden sein solltest, dann kannst du es innerhalb von sieben Tagen an Amazon zur ck geben und bekommst den vollen Kaufpreis erstattet. Dein Risiko ist also gleich Null. Das Bonusmaterial darfst du aber trotzdem behalten Jetzt bestellen

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1790530423
• ISBN13: 9781790530427
• Release Date: December 2018
• Publisher: Independently Published
• Length: 192 Pages
• Weight: 0.64 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"