Bem-estar em um mundo digital: Equilibrando tecnologia e saúde mental [Portuguese]

By Olivier Leclair

Embarque em uma jornada transformadora com "Criando um Estilo de Vida Equilibrado de Tecnologia e Bem-Estar", um livro esclarecedor que navega pela jun o din mica da tecnologia e do bem-estar. Desde compreender a intrincada rela o entre nossas vidas digitais e sa de mental at implementar estrat gias pr ticas para um envolvimento mais intencional e harmonioso com a tecnologia, este livro oferece um guia abrangente para indiv duos modernos em busca de um estilo de vida equilibrado e pr spero. Explore cap tulos dedicados a desintoxica es digitais, uso consciente da tecnologia, gerenciamento do tempo de tela e estrat gias de enfrentamento para a sobrecarga digital, ajudando voc a gerenciar o estresse, aumentar a criatividade e cultivar conex es significativas. Mergulhe no dom nio do efeito das redes sociais e encontre estrat gias para desenvolver conex es online agrad veis, ao mesmo tempo em que utiliza a tecnologia para aprimorar seu bem-estar mental. Envolva-se no poder revitalizante de atividades offline e descubra t ticas de longo prazo que permitem estabelecer um estilo de vida equilibrado e de bem-estar tecnol gico. Conforme o livro termina com uma s ntese das li es-chave, voc emergir pronto para construir uma vida em que tecnologia e bem-estar coexistam harmoniosamente, garantindo uma exist ncia pr spera na era digital.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CFDKP1HB
• ISBN13: 9798857188705
• Release Date: August 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 114 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"