Belastungsgestaltung- und verträglichkeit im Rudersport [German]

By Johan Kegler

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, SRH Hochschule f r Gesundheit Gera (Hochschule f r Gesundheit & Sport Berlin), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Sportart, die in der folgenden Abhandlung thematisiert wird, ist das Rudern. Um die Frage zur Sicherung der Belastbarkeit im sportlichen Ausbildungsprozess zu beantworten, wird im ersten Teil dieser Arbeit auf spezifische Belastungen des Rudersports eingegangen. Rudern geh rt mit Sportarten wie Radfahren, Schwimmen, Boxen, Triathlon, um nur einige Beispiele zu nennen, zu den Sportarten mit dem h chsten Trainingsaufwand. Dieser wird ber die Jahre sowohl hinsichtlich des Umfangs als auch der Intensit t gesteigert. Um die Belastbarkeit zu sichern, ist einerseits ein sinnvoller, abgestimmter und dem Alter des Athleten angepasster Trainingsplan n tig. F r eine erfolgreiche und langfristige Belastungsgestaltung ist es andererseits auch wichtig, der Regeneration besondere Aufmerksamkeit zu widmen, um ein " bertraining" zu vermeiden und eine regelm ige Trainingsbelastung zu erm glichen. Daher geht es im zweiten Teil dieser Arbeit um regenerative Aspekte, ohne die ein zielgerichtetes Spitzentraining nicht durchf hrbar ist. Im dritten Teil dieser Arbeit wird kurz auf endogene Bedingungen des Kindesund Jugendalters eingegangen werden, die auch f r das Rudern gelten. Aufgrund der Komplexit t der Thematiken Belastung und Regeneration versteht es sich von selbst, dass diese Arbeit keinen Anspruch auf Vollst ndigkeit erheben, sonder nur einen berblick verschaffen kann.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640816064
• ISBN13: 9783640816064
• Release Date: February 2011
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"