Befreie dich von deinen schlechten Gewohnheiten: Verstehen, Verändern und dein Gehirn neu programmieren für ein neues, erfülltes Leben [German]

By Alex Perry

Hast du es satt, immer wieder dieselben Fehler zu machen? Immer wieder in deine schlechten Gewohnheiten zur ckzufallen, trotz all deiner guten Vors tze?Dieses Buch ist f r dich.

Dieser umfassende und transformative Leitfaden zeigt dir, wie du deinen Geist verstehen, beherrschen und neu programmieren kannst, um endlich wieder die Kontrolle ber dein Leben zu bernehmen.

Mit einem klaren, praxisnahen und inspirierenden Ansatz erkl rt dieses Buch, wie die Mechanismen des Gehirns funktionieren, warum bestimmte zerst rerische Routinen so tief verwurzelt sind und wie du sie durch positive und dauerhafte Verhaltensweisen ersetzen kannst.

Jedes Kapitel begleitet dich Schritt f r Schritt bei der Ver nderung deines Denkens und beim Aufbau neuer, kraftvoller Gewohnheiten, die mit deinen Zielen in den Bereichen Erfolg, Gesundheit und Wohlbefinden bereinstimmen.

Was du in diesem Buch lernen wirst: Wie Gewohnheiten entstehen und warum sie 90 % deiner t glichen Handlungen steuernNeurowissenschaftliche Geheimnisse, um dein Gehirn neu zu programmieren und positive Automatismen zu schaffenEinfache Strategien, um Prokrastination, Selbstsabotage und zwanghafte Verhaltensweisen zu durchbrechenDie vier Gesetze nachhaltiger Ver nderung, um neue Routinen dauerhaft zu verankernWie du Motivation, Disziplin und Visualisierung nutzt, um deine neuen Gewohnheiten zu st rkenKonkrete, praktische bungen, um dich von negativen Mustern zu befreien und ein erf lltes Leben aufzubauen
Ein praktischer, inspirierender und f r alle zug nglicher Leitfaden
Dieses Buch ist der ideale Begleiter f r alle, die:
- Motivation und Selbstvertrauen zur ckgewinnen m chten
- Einen ges nderen Lebensstil annehmen wollen (Schlaf, Ern hrung, Sport, mentales Wohlbefinden)
- Ihre Produktivit t steigern und pers nliche oder berufliche Ziele erreichen m chten
- Ihren Geist transformieren wollen, um bewusster, ausgeglichener und gl cklicher zu leben
Mit Werkzeugen aus der Neurowissenschaft, der Verhaltenspsychologie und der Pers nlichkeitsentwicklung lernst du, dein Gehirn zu meistern, deine Ausl ser zu erkennen und schlechte Gewohnheiten durch Verhaltensweisen zu ersetzen, die dich zum Erfolg f hren.

Dieses Buch begn gt sich nicht mit oberfl chlichen Ratschl gen - es bietet dir eine bew hrte, wissenschaftlich fundierte Methode, um deine Verhaltensweisen in der Tiefe zu verstehen und die Kontrolle zur ckzugewinnen.
Durch die Verbindung von Klarheit, Motivation und Wissenschaft zeigt es dir, wie du eine bewusstere, st rkere und freiere Version deiner selbst erschaffst.

Es ist der Transformationsleitfaden, den jeder Leser von Atomic Habits oder Die Kraft der Gegenwart unbedingt lesen sollte.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0G3H884TC
• ISBN13: 9798275589672
• Release Date: November 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"