Autophagie: Die Selbstreinigung des Körpers [German]

By Rene Lochmann

Dieses Buch ist ein praxisnaher, leicht verst ndlicher Einsteiger-Ratgeber f r Menschen, die sich erstmals mit den Themen Autophagie, Intervallfasten und nat rlicher Stoffwechselregulation besch ftigen m chten.
Es vermittelt Basiswissen, bewusst klar, strukturiert und alltagsorientiert erkl rt - ohne komplizierte Fachbegriffe und ohne Anspruch auf Vollst ndigkeit.

Das Buch richtet sich nicht an medizinisches Fachpersonal, Therapeutinnen, Therapeuten oder an Personen, die sich tiefgehend oder wissenschaftlich umfassend in das Thema einarbeiten wollen.
F r eine therapeutische, naturheilkundliche oder medizinische Weiterbildung gibt es wesentlich umfangreichere und detailliertere Literatur. Dieses Buch ersetzt solche Fachwerke nicht.

Der Schwerpunkt liegt auf:

einem verst ndlichen berblick ber die Grundlagen der Autophagie,

einer einfachen Einf hrung in das 16:8-Prinzip und das 24-Stunden-Fasten,

praxisorientierten Empfehlungen,

und Erfahrungen aus der Arbeit in der Praxis Ren Lochmann.

Es ist kein medizinisches Fachbuch, sondern ein Begleiter f r Menschen, die einen ersten, sanften Zugang zur Thematik suchen und eine alltagsnahe Anleitung w nschen, um ihren Lebensstil bewusster und rhythmischer zu gestalten.

Alle wissenschaftlichen Quellen im Buch sind Ausz ge aus der aktuellen Forschung (Stand bis 2025), bewusst selektiert und vereinfacht, damit Einsteiger einen klaren, verst ndlichen berblick erhalten, ohne berfordert zu werden.

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• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0G64PZ835
• ISBN13: 9798278115809
• Release Date: December 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 86 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.1" x 7.8"