AUTODISCIPLINA - 2 libri in 1: Mindfulness & Meditazione per Principianti, Migliorare l'Autostima e il Mindset [Italian]

By GIUSEPPE MENTELLI

TI PIACEREBBE TROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONE PER ANDARE AVANTI? VORRESTI RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI PI? FACILMENTE? Allora continuate a leggere.

Lo sapevate che i pensieri negativi sono facilmente dimenticabili con le giuste tecniche? Avete poca autostima e una bassa fiducia in voi stessi e volete scoprire delle tecniche facilmente applicabili per aumentarla?

Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene.

Passiamo pi? tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo.

Se non ci stimiamo a sufficienza, o se vogliamo migliorare questo aspetto della nostra vita, allora questo libro ? un volume che potr? dare utili spunti per raggiungere questi obiettivi. L'autostima ? un concetto psicologico astratto creato per descrivere parte della natura umana di una persona. La sviluppi semplicemente vivendo la tua vita e affrontando i vari problemi che ti vengono incontro. Se riesci ad affrontare i tuoi problemi nel modo giusto, svilupperai una sana autostima. Se non affronti i tuoi problemi o li affronti nel modo sbagliato, sviluppi un'autostima bassa e malsana. La chiave per migliorare la nostra immagine di s? ? lavorare dall'interno per cambiare il modo in cui pensiamo a livello razionale e anche emotivo.

? per questo che ho creato questa semplice guida. Applicando tutto ci? che ho scritto, arriverete presto a vivere una vita felice, affrontando i problemi in maniera diversa.

Il libro 1 contiene:

Che cos'? la Mindfulness e quali sono i suoi beneficiCome praticare la MindfulnessCome applicare la Mindfulness nell'alimentazione, nella vita quotidiana e sul lavoro8 esercizi per ridurre ansia e stressEsercizi per imparare a meditareTecniche di respirazione Kapalabhati e Bhastrika Pranayama2 esercizi efficaci per ridurre l'insonniaChe cos'? e perch? ? importante avere un mantra di meditazioneQuale alimentazione segue un tipico praticante buddistae tanto altro ancora!

Il libro 2 contiene

Come nasce l'autostima e le sue caratteristicheLa vera chiave del successoCome determinare i propri valori, chiarirli e ordinarliCome sviluppare la forza interiore nascosta.Il segreto nascosto di ogni persona di successoCome le credenze possono essere determinanti nella vitaQuattro consigli per sviluppare la vostra forza interiore Step by step di come ricablare il cervelloCome raggiungere un obiettivo chiaro e finalmente iniziare il cambiamento dentro di s?e tanto altro ancora!

Prendi subito il controllo della tua vita e seleziona il pulsante ACQUISTA ORA.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B08Z8CN6NJ
• ISBN13: 9798721814051
• Release Date: March 2021
• Publisher: Independently Published
• Length: 226 Pages
• Weight: 0.68 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"