AUTODISCIPLINA - 2 libri in 1: Mindfulness & Meditazione per Principianti. Migliorare l'Autostima e il Mindset. Self-discipline (Italian Version) [Italian]

By GIUSEPPE MENTELLI

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VORRESTI RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI PI? FACILMENTE? Lo sapevate che i pensieri negativi sono facilmente dimenticabili con le giuste tecniche? Avete poca autostima e una bassa fiducia in voi stessi e volete scoprire delle tecniche facilmente applicabili per aumentarla?

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ci? che ? nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Se non ci stimiamo a sufficienza, o se vogliamo migliorare questo aspetto della nostra vita, allora questo libro ? un volume che potr? dare utili spunti per raggiungere questi obiettivi. L'autostima la sviluppi semplicemente vivendo la tua vita e affrontando i vari problemi che ti vengono incontro. Se riesci ad affrontare i tuoi problemi nel modo giusto, svilupperai una sana autostima. Se non affronti i tuoi problemi o li affronti nel modo sbagliato, sviluppi un'autostima bassa e malsana.

? per questo che ho creato questa semplice guida. Applicando tutto ci? che ho scritto, arriverete presto a vivere una vita felice, affrontando i problemi in maniera diversa.

Il libro 1 contiene:

Che cos'? la Mindfulness e quali sono i suoi beneficiCome praticare la Mindfulness nell'alimentazione, nella vita quotidiana e sul lavoro8 esercizi per ridurre ansia e stressEsercizi per imparare a meditareTecniche di respirazione Kapalabhati e Bhastrika Pranayama2 esercizi efficaci per ridurre l'insonniae tanto altro ancora

Il libro 2 contiene

Come nasce l'autostima e le sue caratteristicheCome determinare i propri valori, chiarirli e ordinarliCome sviluppare la forza interiore nascosta attraverso quattro consigli Il segreto nascosto di ogni persona di successoCome le credenze possono essere determinanti nella vitaStep by step di come ricablare il cervelloCome raggiungere un obiettivo chiaro e finalmente iniziare il cambiamento dentro di s?e tanto altro...

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1802213244
• ISBN13: 9781802213249
• Release Date: March 2021
• Publisher: Amplitudo Ltd
• Length: 226 Pages
• Weight: 0.68 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"