Autoconfianza 101: Cómo Superar La Duda En Sí Mismo Y Comenzar a Influenciarte a Ti Mismo Y a Otros [Spanish]

By Raphael Dume

Book Overview

Lib rate de la duda y construye una confianza real-desde hoy

Le das demasiadas vueltas a decisiones sencillas?
Te frenas incluso cuando sabes que puedes dar m s?
Repasas conversaciones en tu mente y te preguntas por qu la confianza parece tan dif cil?

No hay nada malo contigo.
No te falta fuerza de voluntad.
Has aprendido patrones que se pueden cambiar.

Autoconfianza 101 es una gu a bestseller, pr ctica y directa, creada para ayudarte a dejar de dudar de ti mismo y desarrollar una confianza real en la que puedas apoyarte-en el trabajo, en tus relaciones y en tu d a a d a.

Respaldado por lectores y basado en principios comprobados de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), utilizados por millones de personas en todo el mundo, este libro se centra en lo que realmente funciona-no en motivaci n pasajera.

Por qu la confianza cuesta tanto (y por qu la mayor a de los consejos no funcionan)?

Muchos consejos sobre confianza se limitan a decirte: "cree en ti".
Funciona por un momento... y luego la duda vuelve.

La verdadera confianza no nace del pensamiento positivo ni de frases motivadoras.
Nace de cambiar los pensamientos, h bitos y reacciones que, sin darte cuenta, te frenan cada d a.

Este libro te ense a c mo hacerlo.

A trav s de t cnicas de TCC basadas en evidencia, Autoconfianza 101 te ayuda a comprender tus patrones internos y a reemplazarlos por una confianza tranquila, s lida y duradera.

Autoconfianza 101 te brinda las herramientas para:

Dejar de darle demasiadas vueltas y autosabotearte
Cortar los bucles de pensamiento negativo antes de que te dominen y sustituirlos por una forma de pensar m s clara y realista.

Reconstruir la confianza despu s de los tropiezos
Los errores del pasado no te definen. Aprende a recuperar la confianza sin revivir viejas heridas ni castigarte.

Desarrollar una autoestima firme y aut ntica
Dejar de buscar aprobaci n externa y construir una confianza basada en el respeto por ti mismo, no en la perfecci n.

Crear un entorno que fortalezca tu confianza
Entender c mo los l mites, las relaciones y los h bitos diarios pueden debilitar o reforzar tu confianza-y qu hacer para cambiarlos.

Manejar la cr tica, el rechazo y el estr s con calma
Desarrollar resiliencia emocional para que los desaf os no vuelvan a sacudir tu seguridad ni a frenar tu avance.

Este libro es para ti si:

Luchas con la duda, la inseguridad o la baja autoestima

Buscas herramientas pr cticas, no motivaci n vac a

Est s cansado de ponerte l mites a ti mismo

Quieres una confianza que mejore tu carrera, tus relaciones y tu vida diaria

Imagina tu vida sin duda constante

Tomar decisiones con seguridad.
Expresarte sin ensayar cada palabra en tu cabeza.
Confiar en ti mismo, incluso cuando las cosas no salen perfectas.

No una confianza exagerada.
No una confianza falsa.
Una confianza serena, aut ntica-y el valor para actuar.

Empieza a construir una confianza real hoy

No necesitas otro discurso motivador.
Necesitas un sistema que funcione de verdad.

Autoconfianza 101 te ofrece un camino claro y pr ctico para liberarte de la duda y desarrollar una confianza que perdure.

Compra tu copia hoy y empieza a vivir como tu versi n m s segura-cada d a.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 1795601566
• ISBN13: 9781795601566
• Release Date: February 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.33 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"