Ausdauertraining: Trainingsplanung mittels WHO-Test [German]

By Vivien Kaiser

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Ausdauertraining - Trainingsplanung mittels WHO-Test Anhand der Daten l sst sich feststellen, dass die Klientin bisher wenig Erfahrung mit Ausdauertraining hat. Einmal w chentlich trainiert sie 30 min bei Mrs.Sporty, Abwechslung von Muskelkr ftigung und Ausdauertraining. Durch ihren Job als Trainerin im gleichen Unternehmen und ein 4 j hriges Kind, gestaltet sie ihren Alltag mit viel Bewegung. Aufgrund eines Unfalls hat die Klientin Beschwerden im Halswirbelbereich. Starke Belastungen lassen ihre Schultern und ihren Nacken krampf hnlich schmerzen. Besonders beim Laufen mit Rucksack oder Tasche, l ngere Strecken und beim Herumtoben mit ihrem Kind treten die Beschwerden auf. Oftmals, besonders wenn es sehr kalt ist, hat die Klientin Schwierigkeiten mit dem Greifen. Sie vermutet Arthrose in beiden H nden. rztlich best tigt wurde es nicht und sie m chte auch nicht untersucht werden. Die Hauptbeschwerden der Klientin liegen im Halswirbelbereich. Bei der Trainingsplanung muss beachtet werden, dass es zu wenig Sto - und R ckenbelastungen kommt. Andernfalls w rden sich die Schmerzen verschlimmern.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656420769
• ISBN13: 9783656420767
• Release Date: May 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"