Ausarbeitung und Anwendung eines Aufbautrainings zur Maximierung der Sprungkraft [German]

By Robin Meyer

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 6,0, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Ziel der Arbeit ist, eigenst ndig eine m glichst moderne und effiziente Methode zur Verbesserung der Sprungkraft zu erstellen. Um diese Methode einer anschliessenden Qualit tskontrolle unterziehen zu k nnen, wird sie unmittelbar umgesetzt und bei allf lligen M ngeln korrigiert und verbessert. Obwohl das Trainingsprogramm grundlegend eher auf meine Person zugeschnitten sein wird, sollte es auch anderen Interessenten eine qualit tsvolle Grundlage zur Maximierung ihrer Sprungkraft bilden. Die Arbeit, welche g nzlich dem Sport verschrieben ist, besteht aus der Ausarbeitung eines selbst erstellten Trainingsprogramms zur Maximierung der eigenen Sprungkraft und dessen anschliessender Durchf hrung. Die zwei Hauptteile der Arbeit bestehen erstens daraus, mittels Fachliteratur, dem Internet, evtl. Interviews und nicht zuletzt aus eigenen Erfahrungen ein m glichst effizientes Trainingsprogramm zu erstellen und zweitens, dieses darauf mit mir selbst als ersten und einzigen Probanden durchzuf hren und m glichst viel an Sprungkraft zuzulegen. Die Leitfragen der gesamten Arbeit k nnen wie folgt formuliert werden: Wie sieht ein optimales Trainingsprogramm aus, welches als h chstes Ziel die Verbesserung der Sprungkraft hat? Wie sehen die Erfolge nach einer x-t gigen Absolvierung dieses Programms aus?

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346018938
• ISBN13: 9783346018939
• Release Date: August 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"