Arte Terapia para Adultos y Jóvenes: Libro de Garabatos y Trazos anti-Stress [Spanish]

Bys: Coby, Paul, Chia, Cecilie, Valch, Maurizio

Encontrando Serenidad en el Arte - C mo Garabatear para Relajaci n y Alivio de la Ansiedad?

Garabatea en cualquier lugar, en cualquier momento. Puedes hacerlo en el avi n, en el tren, en las monta as o en la playa. Es una edici n de tama o de viaje. Rel jate mientras viajas. salo para tomar descansos.

Este libro fue desarrollado por un artista y terapeuta para ayudarte a conectarte con la atenci n plena y eliminar el estr s o la ansiedad. Dentro, encontrar s desaf os de dise o esperando tu acci n. No necesitas saber c mo ni qu dibujar Dentro encontrar s las obras y las gu as necesarias para hacerlo.

En estas p ginas, cada garabato ayuda a que el estr s se disuelva y el tic-tac del reloj desaparezca.

Aprende t cnicas de dibujo con bol grafo, tinta y l piz, como el sombreado, las l neas de contorno y m s. No hay reglas para los garabatos T mate todo el tiempo que quieras Descubre tus propios dise os.

Para empezar, simplemente puedes seguir los patrones existentes, y cuando te sientas m s seguro, crea los tuyos y a ade color a tu historia. Recuerda, eres libre. Puedes usar patrones decorativos, formas geom tricas o cualquier invenci n. Cada p gina presenta un espacio para que tu creatividad vuele, permiti ndote descubrir libremente entre lo abstracto, cubista y surrealista. Todo esto es arte contempor neo y moderno Tan moderno como Pablo Picasso o Salvador Dal .

Cu l es el beneficio de garabatear para tu mente?

Sin juicio, sin aprobaci n ni desaprobaci n Garabatear no requiere ninguna comparaci n con el realismo o fotograf as. Cuanto m s practiques haciendo marcas, m s desarrollar s tu propio lenguaje visual y confianza.

El Garabateo Terap utico induce un estado de apertura mental y flujo que te libera de la presi n del tiempo. Garabatear puede ayudarte a crear espacio en tu mente y organizar tus pensamientos. Garabatear es una herramienta simple, accesible y r pida para salir de un estado de ansiedad o estr s.

Enfocar tu pensamiento no es una p rdida de tiempo. El garabateo es utilizado por millones de personas en todo el mundo para expandir el espacio mental y escuchar tu voz profunda. Reservar unos momentos al d a para respirar y hacer algunos garabatos puede marcar la diferencia. La terapia de garabatos es como yoga para tu cerebro.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0D3J2MH1C
• ISBN13: 9798324955533
• Release Date: May 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"