Arrête de grignoter (sans te priver) La méthode pour les accros à la malbouffe: Un guide déculpabilisant, drôle et concret pour dompter les fringales ... by Nathalie PERSONNE) (French Edition) [French]

By Nathalie PERSONNE

Un guide déculpabilisant, drôle et concret pour dompter les fringales sans devenir un moine tibétain. Tu adores les chips, les burgers, les bonbons qui piquent ? Tu grignotes quand tu t'ennuies, que tu stresses, que tu fêtes... ou juste parce que c'est là ? Ce livre est pour toi. Arrête de grignoter (sans te priver) n'est pas un manuel de régime, encore moins une punition déguisée. C'est une méthode douce, sincère, pleine d'humour, qui t'aide à comprendre ce qui te pousse à manger sans faim -- et à reprendre le pouvoir sans dire adieu à la malbouffe. Au programme : Pourquoi ton cerveau préfère le sucre au brocoli Le plan anti-grignotage en 5 étapes (sans parler de volonté) Comment gérer les craquages (et même en rire) Comment garder ta malbouffe préférée... sans qu'elle te gouverne Pas de régime. Pas de honte. Pas de règles strictes. Juste toi, en train d'apprendre à te faire du bien -- pour de vrai.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0F5PX5Q84
• ISBN13: 9798280523944
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 55 Pages
• Dimensions: 8.5" x 0.1" x 5.5"