Aptitud de la Silla: Revitaliza tu cuerpo con ejercicios sentados [Spanish]

By: Frazier, Max

El libro "CHAIR FITNESS" enfatiza la importancia de la personalizaci n, el progreso gradual y la adaptaci n de los ejercicios a las necesidades y habilidades individuales. Alienta a los lectores a escuchar sus cuerpos, realizar las modificaciones necesarias y mantener la coherencia en sus rutinas de ejercicio.A lo largo del libro, el objetivo es guiar a los lectores hacia el logro de una mejor salud f sica y mental a trav s de ejercicios sentados. El libro concluye motivando a los lectores a continuar su viaje de acondicionamiento f sico, celebrar su progreso y adoptar un estilo de vida m s saludable y activo.Parece ser una gu a informativa y bien estructurada para cualquiera que busque mejorar su condici n f sica mientras utiliza una silla como apoyo. Si busca un resumen o una descripci n del contenido que proporcion , podr a ser algo como: "APTITUD EN SILLA: Una gu a completa de ejercicios sentados para una mejor movilidad y salud" es un libro completo que ofrece a los lectores una amplia gama de ejercicios sentados para mejorar su bienestar f sico. Desde ejercicios cardiovasculares y estiramientos de yoga hasta entrenamiento de fuerza y t cnicas de relajaci n, cada cap tulo cubre una faceta diferente del fitness sentado. El libro enfatiza la personalizaci n, el progreso gradual y la importancia de mantenerse motivado en el camino del fitness. Al proporcionar instrucciones claras y conocimientos valiosos, el libro tiene como objetivo ayudar a los lectores a lograr una mayor fuerza, flexibilidad y salud general, todo desde la comodidad de una silla".

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CJBG4ZXN
• ISBN13: 9798861879798
• Release Date: September 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.0" x 8.0"