Ce guide s'adresse aux femmes ayant v cu des relations intenses et puisantes et qui souhaitent se reconstruire apr s une histoire qui les a vid es motionnellement. travers un parcours clair, progressif et concret, il accompagne de la douleur et de la solitude vers la reconqu te de la confiance en soi et l'ouverture des relations plus saines et conscientes.
Chaque chapitre propose des r flexions guid es, des exercices pratiques et des strat gies quotidiennes pour comprendre ses motions, apaiser les pens es envahissantes, d passer la culpabilit , poser des limites et retrouver joie, l g ret et plaisir au quotidien.