Aprende a Decir "No" Sin Sentirte Culpable [Spanish]

By David Sandua

Descubre el poder de decir "NO" sin sentirte culpable En este libro revolucionario, te guiar a trav s de un viaje de autoconocimiento y empoderamiento. Aprender s a establecer l mites saludables en tus relaciones personales y profesionales, una habilidad esencial que puede mejorar significativamente tu bienestar general.

Alguna vez te has sentido culpable o angustiado por decepcionar a los dem s cuando dices "no"?
Este libro explora la importancia de establecer l mites sanos y las razones por las que a las personas les cuesta decir "no". Proporciona estrategias pr cticas para mejorar tu capacidad de establecer l mites y decir "no" cuando sea necesario.

A trav s de este libro, podr s aumentar la confianza en ti mismo, reducir el estr s y tener relaciones m s sanas. Aprender s a reconocer el impacto de la culpa, a cambiar tu mentalidad y a replantear la culpa. Descubrir s c mo decir "no" es un acto de autoestima y autoconservaci n.

Este libro te proporcionar t cnicas de comunicaci n asertiva, te ense ar a practicar la autocompasi n y el autocuidado, y te ayudar a superar el miedo y la incomodidad. Tambi n aprender s a buscar apoyo y a establecer expectativas realistas, a hacer frente a las reacciones y respuestas negativas, y a evaluar y ajustar tus l mites seg n sea necesario.

Experimentar s el progreso y aceptar s el crecimiento personal, reconociendo los beneficios a largo plazo de aprender a decir "no" con asertividad. Priorizar el autocuidado y establecer l mites sanos te llevar a una vida plena.

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• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CD13DFKL
• ISBN13: 9798853974296
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 210 Pages
• Weight: 0.63 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"