Ansiedade: tratamento e prevenção com exercícios abdominais hipopressivos [Portuguese]

By Margarita Alonso Posada

Hoje em dia, todos n s conhecemos algu m que sofre de problemas de ansiedade ou de stress. Talvez seja poss vel que esteja a sofrer agora ou que possa vir a sofrer no futuro. Falta de ar, aperto no peito, irritabilidade... estes s o alguns dos sintomas da ansiedade. S o muito inc modos, e esses sintomas provocam mais preocupa es e mais stress e ansiedade. muito comum que estas situa es afectem a sua vida quotidiana, podendo causar problemas no seu trabalho, com a sua fam lia ou amigos e at mesmo com a sua pr pria sa de, o que, naturalmente, tamb m aumenta a sua ansiedade. Este livro pode ajud -lo porque um guia para compreender melhor o que a ansiedade, porque que a sofremos, quais s o as rela es entre a mente e o corpo e como a podemos tratar e prevenir com uma rotina de exerc cios. Pode adicionar esta rotina sua vida di ria, porque pode faz -la em qualquer lugar, n o precisa de mais nada para al m do seu corpo. O livro d -lhe ferramentas para gerir os sintomas com os seus pr prios recursos e, se os praticar, conseguir lidar melhor com o seu dia a dia stressante e isso far com que a sua qualidade de vida melhore.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6206855791
• ISBN13: 9786206855798
• Release Date: November 2023
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 60 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"