Ansiedad: Ejercicios Cognitivo Condutual [Spanish]

By: Saenz, Valeria

Supera tus miedos y descubre la libertad que mereces

La ansiedad ha estado limitando tus experiencias y te ha atrapado en un ciclo interminable de preocupaci n y miedo? Evitas situaciones que desencadenan ataques de p nico y te sientes atrapado en una espiral de angustia constante? No est s solo, y este cuadernillo est dise ado para ayudarte a superar la ansiedad y recuperar tu vida.

En estas p ginas, encontrar s estrategias pr cticas y herramientas efectivas para enfrentar la ansiedad y romper el ciclo de pensamientos negativos. Aprender s a comprender los patrones de pensamiento y comportamiento que mantienen la ansiedad, y desarrollar s t cnicas para enfrentar gradualmente tus temores y reducir la ansiedad. Es hora de liberarte y vivir una vida sin l mites

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CY2XZJK7
• ISBN13: 9798863798028
• Release Date: March 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 74 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 8.5" x 11.0"