Análisis de los elementos específicos que condicionan el entrenamiento [Spanish]

By Lenier Borges Primelles and José Anyir Torres Duvergel

El entrenamiento del ritmo de carrera en la especialidad de 400 metros con vallas es esencial para maximizar el rendimiento del atleta, y se basa en la combinaci n de factores t cnicos, f sicos y psicol gicos. T cnicamente, la t cnica de pasos entre vallas y la cadencia y frecuencia de paso son cruciales para mantener un ritmo constante y eficiente. F sicamente, la capacidad aer bica y anaer bica se desarrollan a trav s de entrenamientos intercalados, mientras que la fuerza explosiva y la flexibilidad son necesarias para los despegues y aterrizajes sobre las vallas. Psicol gicamente, la concentraci n, el enfoque y la capacidad de manejar el estr s son fundamentales para mantener la t cnica y el ritmo bajo condiciones de alta presi n. Este enfoque integral asegura que el atleta pueda sostener un ritmo constante y eficiente durante toda la carrera, optimizando su desempe o en la pista.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 6200034060
• ISBN13: 9786200034069
• Release Date: February 2025
• Publisher: Editorial Academica Espanola
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"