??nimo! Ayuda Instant?nea Para El Estr?s, Los Disgustos Y Otros Bajones / Cheer Up! [Spanish]

By Claudia Croos-Muller

El estr s es uno de los males m s comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan f cil como levantar la cabeza, sonre r y tararear. Descubre la conexi n entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios s per sencillos, con bases cient ficas explicadas para todos los p blicos. Cuando est s estresado, de mal humor o alica do, puedes mejorar f cilmente tu estado de nimo a trav s de peque os cambios en la postura corporal: - No hace falta que seas atl tico. - No necesitas una esterilla ni un espacio especial. - No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente. F cil y con efectividad probada. La doctora Claudia Croos-M ller, especialista en neurolog a y psicoterapia, y scar, la oveja del buen humor, te proponen 12 ejercicios que te levantar n el nimo en cuesti n de segundos, y adem s son divertidos. Ejercicios posturales que te pondr n de buen humor. ENGLISH DESCRIPTION Stress is one of the most common problems in modern day, but reducing it is as easy as raising your head, smiling, and humming away. Find the link between your body and your emotions in a fun and entertaining way. Improve your well-being with twelve simple exercises easily explained for all audiences. Small changes in your posture help to change your mood; you don't need to be an athlete, no need for any special place in your home, or to set aside a large amount of time. With proven success, Dr. Claudia Croos-M ller, neurologist and psychotherapist, and Oscar, the king of good humor, propose 12 fun exercises that will lift your spirits in a matter of seconds. These great exercises for your posture, will put you in a good mood in no time.

• Format: Hardcover
• Language: Spanish
• ISBN: 8416895597
• ISBN13: 9788416895595
• Release Date: May 2018
• Publisher: Grijalbo Ilustrados
• Length: 48 Pages
• Weight: 0.45 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.8" x 6.3"