Anatomie d'un burnout: Comprendre, prévenir, récupérer [French]

By Francoise Mahamat ali

Le burnout n'est pas une simple fatigue, c'est un effondrement progressif qui touche autant le corps que l'esprit. Pourtant, il est possible d'en sortir avec une approche adapt e et bas e sur la science. Dans ce guide pratique, vous d couvrirez: Les m canismes physiologiques et psychologiques du burnout expliqu s de mani re accessible. Comment reconna tre les signaux d'alerte et valuer son niveau d' puisement. Un plan d'action concret bas sur la gestion du stress et des strat gies valid es. Un journal de suivi sur 8 semaines, t l chargeable, pour reprendre le contr le et retrouver son nergie. Ce livre est un outil indispensable pour tous ceux qui veulent comprendre, pr venir et surmonter le burnout.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322569925
• ISBN13: 9782322569922
• Release Date: April 2025
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 118 Pages
• Weight: 0.33 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"