Analyse Der Spezifischen Elemente, Die Das Rhythmustraining Bedingen [German]

By Lenier Borges Primelles and José Anyir Torres Duvergel.

Das Tempotraining im 400-m-H rdenlauf ist f r die Maximierung der Leistung eines Athleten unerl sslich und basiert auf einer Kombination aus technischen, physischen und psychologischen Faktoren. Technisch gesehen sind die Schritttechnik zwischen den H rden, die Kadenz und die Schrittfrequenz entscheidend, um ein konstantes und effizientes Tempo zu halten. Physisch gesehen werden die aerobe und anaerobe Kapazit t durch gezieltes Training entwickelt, w hrend Explosivkraft und Flexibilit t f r Starts und Landungen ber H rden erforderlich sind. Psychologisch gesehen sind Konzentration, Fokussierung und die F higkeit, mit Stress umzugehen, von entscheidender Bedeutung, um Technik und Tempo unter hohem Druck aufrechtzuerhalten. Dieser ganzheitliche Ansatz stellt sicher, dass die Athleten w hrend des gesamten Rennens ein konstantes und effizientes Tempo halten k nnen, um ihre Leistung auf der Bahn zu optimieren.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6208725275
• ISBN13: 9786208725273
• Release Date: March 2025
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"