Analiza Konkretnych Elementów WarunkujĄcych Trening Rytmiczny [Polish]

By Lenier Borges Primelles and José Anyir Torres Duvergel.

Trening tempa w biegu na 400 m przez plotki jest niezbędny do maksymalizacji wynik w sportowca i opiera się na polączeniu czynnik w technicznych, fizycznych i psychologicznych. Z technicznego punktu widzenia, technika krok w między plotkami oraz kadencja i częstotliwośc tempa mają kluczowe znaczenie dla utrzymania stalego i wydajnego tempa. Fizycznie, wydolnośc tlenowa i beztlenowa są rozwijane poprzez przeplatane treningi, podczas gdy sila eksplozywna i elastycznośc są niezbędne do start w i lądowań na plotkach. Z psychologicznego punktu widzenia koncentracja, skupienie i umiejętnośc radzenia sobie ze stresem mają kluczowe znaczenie dla utrzymania techniki i tempa w warunkach wysokiego ciśnienia. Takie holistyczne podejście zapewnia, że zawodnik może utrzymac stale i wydajne tempo przez caly wyścig, optymalizując swoje wyniki na torze.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6208725305
• ISBN13: 9786208725303
• Release Date: March 2025
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"