Alkoholfrei?: Das 30-Tage-Programm für eine neue Nüchternheit und einen realistischen Umgang mit Alkohol [German]

By E M Thomas

N chtern sein ist massiv im Trend. Es gibt jede Menge Ratgeber zum Thema Alkoholverzicht. Warum also dieses Buch? Was unterscheidet dieses Werk von der Masse an "Alkohol-Adieu"-Lekt re?

Es ist das Fragezeichen im Titel.

In "Alkoholfrei?" geht es eben nicht um die absolute Nulllinie oder den moralischen Zeigefinger. Es geht um einen realistischen Umgang mit Alkohol f r Menschen, die mitten im Leben stehen und ihren Feierabend genie en wollen - aber merken, dass die Gewohnheit langsam die Kontrolle bernimmt.

Psychologe E.M. Thomas r umt mit den Mythen der N chternheit auf. Er liefert keinen trockenen Theorie-W lzer, sondern ein messerscharfes 30-Tage-Programm, das wie ein Betriebssystem-Update f r dein Gehirn funktioniert.

Das bekommst du im Buch:

Die GABA-Welle reiten: Lerne die Neurobiologie deines Rausches kennen.Sober Curiosity & California Sober: Entdecke moderne Alternativen zum klassischen Trinken.Der Matrjoschka-Effekt: Entlarve die gr te T uschung deines Belohnungssystems.

Dieses Buch ist f r alle, die Sober Curious sind, aber keine Lust auf langweilige Abstinenz-Gruppen haben. Es ist f r alle, die wieder der Pilot im eigenen Cockpit sein wollen.

Ob du dauerhaft alkoholfrei leben m chtest oder einfach nur lernen willst, wie man die "GABA-Zone" mit nur einem Glas perfekt ausnutzt - dieses Buch ist dein taktischer Guide.

Wichtiger Hinweis:

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die ihren Alkoholkonsum reflektieren und reduzieren m chten. Es ist ausdr cklich NICHT f r Personen mit einer klinischen Alkoholabh ngigkeit geeignet und kann eine rztliche Diagnose, medizinische Behandlung oder Suchttherapie nicht ersetzen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3911417233
• ISBN13: 9783911417235
• Release Date: February 2026
• Publisher: Ganesh Publishing
• Length: 164 Pages
• Weight: 0.37 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.0" x 8.0"