Aliments Bénéfiques: Une Liste d'Aliments Sains Que Nous Devons Manger Quotidiennement [French]

By: Mia, Bree

Les gens consomment des aliments sains car ils fournissent des compos?s min?raux et des nutriments vitaux. Ces vitamines, min?raux et acides amin?s sont le carburant qui maintient le corps en marche. En plus de r?guler des syst?mes comme la pression art?rielle, les nutriments am?liorent les os, les muscles et les tendons.
Il y a de nombreux avantages ? manger des repas nutritifs. L'importance d'une alimentation nutritive pour pr?venir des maladies telles que le diab?te, l'hypertension art?rielle et les accidents vasculaires c?r?braux est mise en ?vidence. Il fournit une preuve suppl?mentaire que bien manger est essentiel pour maintenir un poids sant?.
Une alimentation ?quilibr?e qui met l'accent sur les besoins de l'organisme est un indicateur de la prise de d?cisions alimentaires saines. Les fonctions primaires du corps peuvent continuer ? fonctionner normalement de cette fa?on. Le m?tabolisme, la circulation, l'excr?tion et l'assimilation en sont quelques exemples.
Il a ?t? d?montr? que les vitamines et autres nutriments pr?sents dans les aliments sains r?duisent les niveaux de stress, ce qui peut affaiblir le syst?me immunitaire et entra?ner de graves probl?mes de sant? comme les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c?r?braux s'ils ne sont pas trait?s. Environ un tiers d'une alimentation saine et ?quilibr?e devrait provenir de f?culents et l'autre tiers de fruits et l?gumes. Le reste de la nourriture se compose de produits laitiers, de lait et de prot?ines. Les aliments et les boissons riches en sucre ou en mati?res grasses sont d?conseill?s par les sp?cialistes de la sant?.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0C1239M4X
• ISBN13: 9798389175068
• Release Date: March 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 174 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 5.5" x 8.5"