Alimentazione E Attività Fisico-Sportive [Italian]

By María Verónica Gómez Ramírez and Luis Yaján Albarrán Marquina

Mangiare cibi e bere bevande sane, insieme a un regolare esercizio fisico, pu aiutare a raggiungere e mantenere il peso forma. Mantenere il peso forma, dormire a sufficienza e gestire lo stress pu anche aiutare a evitare alcuni problemi di salute. Questo libro offre consigli per sviluppare e mantenere abitudini sane nelle varie fasi della vita. Iniziate subito a muovervi di pi e a mangiare meglio, per voi stessi e per coloro che amate. Un piano alimentare equilibrato, un'attivit fisica regolare e una riduzione dello stress possono aiutarvi a raggiungere e mantenere il peso forma. Scoprite le principali scelte quotidiane che possono aiutare uomini e donne a migliorare la propria salute.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 620646637X
• ISBN13: 9786206466376
• Release Date: September 2023
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 116 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"