Alimentación Consciente: Nutre Tu Cuerpo Corazón Y Mente [Spanish]

By David Sandua

Este libro es una gu a esencial para aquellos que buscan transformar su relaci n con la comida y llevar una vida m s saludable y satisfactoria.

La alimentaci n consciente es una pr ctica que te anima a desarrollar un enfoque m s consciente y reflexivo de tus h bitos alimentarios. No se trata solo de lo que comes, sino de c mo comes. Este libro te ense a a estar plenamente presente en la experiencia de comer, prestando atenci n a las sensaciones que surgen durante el proceso, desde el sabor y la textura hasta el aroma de la comida.

Uno de los aspectos clave de la alimentaci n consciente es aprender a disfrutar de cada bocado. En nuestra sociedad acelerada, a menudo comemos deprisa y sin pensar, sin saborear realmente la comida. Este libro te invita a tomarte el tiempo para ir m s despacio y apreciar cada bocado, mejorando profundamente tu experiencia alimentaria.

La alimentaci n consciente te ense a a escuchar las se ales de tu cuerpo. A menudo ignoramos las se ales de hambre y saciedad, lo que nos lleva a comer en exceso o a dejar de comer. Este libro te ayuda a reconectar con la sabidur a innata de tu cuerpo y a reconocer sus se ales, permiti ndote tomar decisiones m s informadas sobre cu ndo y cu nto comer.

En definitiva, "Alimentaci n Consciente: Nutre tu Cuerpo, Coraz n y Mente" tiene el poder de transformar tu relaci n con la comida, liber ndote de actitudes poco saludables y fomentando un enfoque m s consciente y saludable.
Si est s listo para embarcarte en un viaje hacia una vida m s sana y satisfactoria, este libro es la gu a perfecta para ti.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CCCKQ9QG
• ISBN13: 9798853364578
• Release Date: July 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"