Affrontare lo stress con consapevolezza e compassione [Italian]

By María Isabel Martínez Pérez

Lo stress cronico uno stress che sconvolge la nostra vita e degenera il nostro benessere; la buona notizia che disponiamo di alcuni potenti strumenti che, con una pratica costante, ci aiuteranno in modo decisivo a far fronte a questo stress. Queste tecniche sono: Mindfulness, Compassione e Autocompassione. In questo articolo ci concentriamo ampiamente sugli aspetti teorici e pratici di queste tecniche, con l'intento di contribuire al benessere e alla felicit delle persone.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 620833814X
• ISBN13: 9786208338145
• Release Date: November 2024
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 240 Pages
• Weight: 0.79 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"