Aerobic-Übungsprogramm für Frauen in den Wechseljahren [German]

By Deepali Hande, Nupoor Kulkarni, Samruddhi Murkey

Die Zeit der unregelm igen Perioden vor der Menopause wird als Perimenopause bezeichnet. Frauen in der Perimenopause leiden h ufig unter hnlichen Symptomen wie Vergesslichkeit, Hitzewallungen, n chtlichen Schwei ausbr chen und anderen, die das Ersch pfungssyndrom verschlimmern k nnen. In der Literatur gibt es nur wenige Studien, die untersuchen, wie sich aerobes Training auf das Stressniveau, das Schlafverhalten und die allgemeine Lebensqualit t von Frauen in der Perimenopause auswirkt. Daher befasst sich das vorliegende Buch mit der Wirkung von aerobem Training auf Stress, Schlafqualit t und Lebensqualit t bei Frauen in der Perimenopause. Dieses Buch beweist also, dass k rperliche Aktivit t oder besser noch Bewegung eine Strategie sein kann, um einige dieser negativen Folgen auszugleichen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 620885802X
• ISBN13: 9786208858025
• Release Date: July 2025
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 60 Pages
• Weight: 0.21 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"