Achtsamkeitsbasiertes Essen [German]

By Linda Sijbrandij

"Iss, wenn Du Hunger hast" und "Iss, bis Du satt bist" Zwei Aussagen, die so einfach klingen und dennoch vielen Personen gr te Schwierigkeiten bereiten. W rde sich jeder stets an diese beiden Postulate halten, g be es wohl kaum bergewichtige. Da aber in der heutigen berflussgesellschaft (Stoffwechsel-) Krankheiten als Resultat starken bergewichts keineswegs eine Seltenheit sind, stellt sich die Frage nach den Ursachen dieses fehlgeleiteten Ern hrungsverhaltens. Die vorliegende Forschungsarbeit berpr ft die Wirksamkeit eines psychologischen Konzeptes zur Verbesserung des Gesundheitsverhaltens, welches folgende wissenschaftlich belegte Einflussfaktoren auf das Ern hrungsverhalten mit einbezieht: Craving, emotionales Essverhalten bzw. "Stress-Essen", aber auch intuitive und achtsame Ern hrungsweisen, welche nicht nur Nahrungsmittelpr ferenzen und das Ern hrungsverhalten generell, sondern auch das Bewegungsverhalten und damit das ( ber-) Gewicht beeinflussen k nnten. Die Ergebnisse sind erstaunlich und laden Sie dazu ein, sich von jeglicher Di t zu verabschieden und bereits heute mit dem zu GeniEssen zu beginnen...

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6202210028
• ISBN13: 9786202210027
• Release Date: January 2018
• Publisher: AV Akademikerverlag
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"