Acaba con la ansiedad: Las claves para aprender a controlarla [Spanish]

By 50Minutos

Respira hondo y mira hacia adelante Tienes un nudo permanente en el est mago? Quieres dejar atr s ese constante estado de nerviosismo? En esta gu a pr ctica encontrar s todo lo que necesitas saber para dejar atr s la ansiedad y eliminar esos factores que te mantienen atado a este inc modo e incapacitante mal. En tan solo 50 minutos, conseguir s: - Aprender a diferenciar entre estr s, angustia y ansiedad y conocer cu les son las causas, tanto biol gicas como psicosociales, que pueden provocar su aparici n - Conocer los tipos de ansiedad existentes, como el trastorno de ansiedad generalizada o la fobia espec fica, e identificar los s ntomas que te alertar n de tu estado de salud mental - Animarte a cambiar tu rutina, a meditar o, incluso, a acudir a un especialista para dejar por fin atr s la ansiedad SOBRE 50MINUTOS.ES Salud y bienestar 50MINUTOS.ES te ofrece los mejores trucos y consejos para lograr que te sientas satisfecho en tu d a a d a. Si lo que necesitas es un cambio que transforme tu vida, no sigas buscando Nuestras obras combinan conocimientos te ricos con testimonios y casos pr cticos que solventar n todas tus dudas y te ayudar n a superar tus problemas sin perder el tiempo. A qu esperas para darle un giro a tu vida?

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: 2806299608
• ISBN13: 9782806299604
• Release Date: February 2018
• Publisher: 50minutos.Es
• Length: 82 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.1" x 7.8"