Abnehmen als Nebenwirkung: Wenn dein Leben stimmt, wird's leicht [German]

By Lua Lies

Das erste "Abnehm"-Buch, in dem es NICHT um Essen oder Sport geht.
Statt Kalorientabellen: Lebensfreude. Statt Zwang: Neugier, kleine Rituale, tragende Beziehungen und R ume, die dich freundlich lenken. Abnehmen als Nebenwirkung zeigt dir, wie du dein Leben so stimmig gestaltest, dass Leichtigkeit folgen darf - ganz ohne Di tplan.

Lua Lies f hrt dich warmherzig und praxisnah durch drei Bereiche: (1) den inneren Autopiloten auf Freude umstellen, (2) den Moment feiern und Stresshunger entsch rfen, (3) dein Umfeld so gestalten, dass gute Entscheidungen "nebenbei" passieren. Du brauchst keine Willenskraft-Marathons - nur kleine, liebevolle Schritte, die sich gut anf hlen und bleiben.

Neugier statt Gr beln: Mini-Experimente, die Lust auf Ver nderung machen.Flow statt Frust: T tigkeiten, bei denen Essen den Platz verliert.Rituale & Umfeld: kleine Schrauben, gro e Wirkung - ohne Disziplin-Theater.Achtsam & menschlich: Tools f r Stress, Schlaf und Selbstmitgef hl.Notfall-Skripte: konkrete Schritte bei Hei hunger, Langeweile, Einsamkeit oder Druck.

F r wen ist dieses Buch?
F r alle, die Di ten satt haben, sich nach mehr Leichtigkeit sehnen und ihr Gewicht lieber als Nebenwirkung eines stimmigen Lebens sehen wollen. F r Vielbesch ftigte, Eltern, Menschen ber 30 - und alle, die sagen: "Ich will mich wieder gut f hlen, ohne mich zu verbiegen."

Was du mitnimmst:
Mehr Ruhe im Kopf, freundlichere Routinen, ein Umfeld, das dich tr gt - und die Erfahrung, dass Leichtigkeit w chst, wenn das Leben stimmt.

ber die Autorin:
Lua Lies schreibt ber Lebensfreude, Gewohnheiten und die Kunst, das Gute leicht zu machen. Ihr Ansatz verbindet positive Psychologie, Achtsamkeit und alltagstaugliche Mikro-Rituale - ohne Di t-Dogmen, ohne moralischen Zeigefinger.

Ohne Di t. Ohne Zwang. Mit Freude.
Fang heute an - freundlich zu dir. Der Rest darf leicht werden.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0FTXKT2N3
• ISBN13: 9798268411348
• Release Date: October 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 178 Pages
• Weight: 0.54 lbs.
• Dimensions: 0.4" x 6.0" x 9.0"