Abnehmen: - Mit dem Schlüssel zur Psyche [German]

By Reinhardt Krätzig

Obwohl heutige Di ten und Bewegungsprogramme so ausgekl gelt sind und meist mit gro er Entschlusskraft angegangen werden, f hren die wenigsten zu einer stabilen Gewichtsreduzierung. Das Buch bietet einen ungewohnten Blick auf die beteiligten psychischen Prozesse und weist Wege aus der Sackgasse. Der Fokus geht auf unbewusst laufende Prozesse, wie die fatale Wirkung von Stress und den Umstand, dass die Psyche das bergewicht auch als Hilfsmittel zur Regulierung und Sicherung der Person nutzt. Im ersten Teil erfahren Sie, was da im eigenen Kopf vor sich geht und wo Sie f r eine Neuorientierung ansetzen m ssen. Dazu geh rt auch, den eigenen "Schl ssel ..." zu finden und richtig anzuwenden. Dabei werden Sie schrittweise angeleitet und diverse Beispiele helfen. Wie muss eine hierzu stimmige Di t aussehen? Sie erfahren, wie Sie diese finden und am besten anfangen. Ein wichtiger Faktor bei der "Schl ssel-Di t" ist Stressfreiheit, denn nur dann bleibt die Psyche flexibel und erlaubt das Abnehmen. Auch die Nahrung selbst sollte keinen Stress erzeugen - Sie erfahren, welches die richtigen Nahrungsmittel daf r sind. Zur Unterst tzung finden Sie ebenso etliche bungen zur Entspannung, zum Loslassen und zur inneren Zentrierung. Sie lesen auch, wie Sie neue Essgewohnheiten zur Gewohnheit werden lassen, wie man die F higkeit zur Achtsamkeit entwickelt und wie man den "Schl ssel zur Psyche" auch zur Heilung seelischer Wunden nutzt. Das Buch vermittelt notwendiges Wissen f r den Umgang mit der eigenen Psyche und bietet viele Hilfsmittel, die Sie f r einen erfolgreichen Weg ins Wunschgewicht brauchen. Was genau ist ein Schl ssel zur Psyche? Es ist eine Szene aus der Erinnerung, deren Betrachtung sofort ein tiefes Gef hl von innerer Ruhe und Frieden ausl st. Man kann man sie sich auch ausdenken oder eine Erinnerung mit Fantasie ver ndern. Im Buch erfahren Sie im Detail wie Sie Ihre Szene finden. Mit dem "Schl ssel ..." bringen Sie das in Ihr Leben, was Ihre Psyche seit lange

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3751919430
• ISBN13: 9783751919432
• Release Date: May 2020
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 248 Pages
• Weight: 0.72 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.8" x 8.3"