a melhor dieta eficaz para uma redu??o de peso r?pida e duradoura. Este ? o livro principal para apresentar a voc? as atualiza??es mais recentes para a dieta, coordenadas com as pesquisas mais recentes sobre perda de peso. como ? vi?vel ter uma alimenta??o digna e saud?vel, sem culpa e sem limita??es. A dieta ideal aponta os maiores desafios para perder peso e como super?-los em 7 passos. Tudo isso sem recorrer a solu??es "milagrosas" que t?m efeitos r?pidos, mas de curta dura??o. O livro ainda aborda as grandes d?vidas sobre os regimes e mitos mais conhecidos sobre o corpo humano. Com base em anos de pesquisa, este ? o guia definitivo para mudar sua vida e deixar a dieta para tr?s!
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